Praxis für Kinesiologie und Cranio Sacrale Körperarbeit - Leichtigkeit, Energie, Lebensfreude gewinnen!



  • Burn-Out-Prävention



In meiner Arbeit als Burnout-Beraterin beschäftige ich mich vorwiegend präventiv mit unterschiedlichen Formen von Erschöpfung, Energieverschleiß, Stress, Krisen, völligem Rückzug aufgrund von körperlichen Erkrankungen, Überforderungen und Enttäuschungen.

Eine hohe Gefährdung wird heutzutage in sozialen, kommunikativen und helfenden Berufen festgestellt, wie z. B. bei Krankenschwestern, Ärzten, Call-Center-Mitarbeitern, Lehrern, Kindergärtnerinnen und auch bei Hausfrauenmüttern! Es fällt hier besonders schwer, eine Balance zwischen Mitleid und Abschirmung, zwischen Belastung und Erholung zu finden.

Hier wird zudem noch unterschieden zwischen

psychischen Symptomen
  • auf emotionaler Ebene (Versagensängste, Widerwillen, Schuldgefühl, Frust, Stimmungsschwankung, ...)
  • kognitiver Ebene (Konzentrationsstörungen, Projektionen, ...)
  • motorischer Ebene (nervöse Ticks, Verspannungen, ...)

und

physischen Symptomen
  • in Form von psychosomatischen Beschwerden (Müdigkeit, Schlafstörung, sexuelle Probleme, ...)
  • in Form von Erkrankungen (chron. Erkältungen, Kopf-, Rückenschmerzen, Magen-Darmbeschwerden, ...)
  • in Form von physiologischen Reaktionen (erhöhter Herzschlag, erhöhte Pulsfrequenz, erhöhter Cholesterinwert, ...)


Mein Hauptfokus richtet sich im Einzelcoaching, bei Bedarf oder auf Wunsch auch im Teamcoaching, auf DICH selbst und deine mentalen und psychischen Ressourcen. Wir arbeiten mit deiner zur Verfügung stehenden Energie, stärken dein System im Gespräch und mit hervorragenden Tools aus meinem Methodenkoffer. Außerdem ist das Thema "Achtsamkeit" ein wunderbarer und hilfreicher Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstsicherheit, Kraft und Energie.

Auf besonderen Wunsch besteht auch seit kurzem die Möglichkeit, eine 24-Stunden-HRV-Messung durchführen zu lassen. Die HRV beschreibt die Fähigkeit des Herzens, den zeitlichen Abstand von einem Herzschlag zum nächsten laufend anzupassen und sich so flexibel den ständig wechselnden Herausforderungen zu stellen. Hierfür stehe ich in enger Zusammenarbeit mit Frau Katja Kupfer, Professionistin für HerzRatenVariabilität. Dabei handelt es sich um eine einfache und schnelle Methode zur Bestimmung deiner aktuellen, körperlichen und mentalen Kraft. Du bekommst einen Einblick in deine Stress- und Erholungsfähigkeit, denn Stress muss nicht immer negativ sein!